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Michael Bauer
Burnout Spezialist, Heilpraktiker und Coach
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Ausgebrannt sein, ein Zustand hoher emotionaler Erschöpfung, meist
nach Phasen intensiven Engagements. Ursache Überforderung bzw. unverarbeitete Konflikte und Frustrationen. Quelle Wikipedia

Wer ist betroffen?

Oft die wirklichen Leistungsträger eines Unternehmens. Engagierte Arbeitnehmer,
die an sich selbst und an Ihre Umgebung hohe Anforderungen bzw. Erwartungen stellen.
Perfektionisten, Qualitätsfanatiker aber auch jene Menschen, die das Gefühl haben sich
in einer Situation zu befinden, in der sie überfordert sind. Burnout entwickelt sich meist
bei einer Kombination von beruflichen und private Konfliktfeldern.
Gilt mittlerweile offiziell als psychosoziale Epidemie mit allen Charakteristiken
einer Volkskrankheit. Vorstufe von Burnout siehe Stress

Was sind die Symptome?

  • Schwäche und Antriebslosigkeit: physisch und psychisch
  • Zynische, negative Grundstimmung
  • Deutliches Bedürfnis nach Rückzug und Distanz
  • Verstärkter Suchtmittelkonsum wie z.B. Alkohol, Schlaftabletten
  • Vernachlässigung der Pflichten in der Arbeit bzw. bei der Familie
  • Allgemeines Desinteresse, Apathie, Depression

“Ich kann nicht mehr, ich will auch nicht mehr und mir ist ehrlich gesagt alles egal”

Achtung: unbehandeltes Burnout gleitet früher oder später meist ab in eine Depression
bzw. Angststörung.

Wie kommt man aus diesem Zustand raus?

Meist nicht so schnell wie man es gerne hätte. Je nach Phase des Burnouts kann man von Monaten oder auch Jahren sprechen. Fremde Hilfe ist in jedem Fall sinnvoll, da Veränderungen auf mehreren Ebenen notwendig sind:

  • Neukonfiguration des persönlichen Selbst Bildes
  • der Vorstellung von Arbeit bzw. des individuellen Arbeitsverhaltens
  • dem persönlichem Lebensstil

 

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