Michael Bauer - Ihr Experte bei Stress und Burnout Syndrom

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Burnout Vorbeuge

News aus unserer Naturheilpraxis am Prinzregentenplatz

Burn out - Stress - Schmerztherapie

Ihr Shiatsu-Therapeut in München Bogenhausen

Michael Bauer
Burnout Spezialist, Heilpraktiker und Coach
Telefon 089/ 92 40 95 96
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Neue Praxisräume

Schmerztherapie bei akuten Fällen

Tipps zur Schlafhygiene

Burnoutprophylaxe und Gesundheitsmanagement

Burnout Beratung

Burnout Vortrag

Burnout Seminar

Burnout Coaching

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Neue Praxisräume

Ich bin umgezogen. Seit dem 1. März 2014 habe ich meine Praxis jetzt direkt am Prinzregentenplatz. Altbau mit hohen Stuckdecken, wunderschönes Ambiente, heilsame Schwingungen. Mit meiner Arbeit bin ich in eine neue Dimension vorgestossen. Ein Besuch lohnt sich.



Schmerztherapie bei akuten Fällen

Für Patienten, die an starken Schmerzen leiden im Rücken (inkl. Bandscheibenvorfall), den Schultern, Kopf und verschiedenen Gelenken (z.B. Tennisellenbogen) biete ich eine spezielle, manuelle Schmerztherapie an, die eine schnelle Linderung der Beschwerden ermöglicht: www.schmerz-therapeut.info.



Tipps zur Schlafhygiene

  • Regelmäßige Schlafzeiten einführen und einhalten
  • Schlafbedingungen den persönlichen Bedürfnissen anpassen:
    Lärmpegel, Verdunkelung, Luft, Betteinrichtung etc.
  • Kein Alkohol, Nikotin, Kaffee etc nach 20:00
  • Kein Essen 3 Stunden vor dem Zubettgehen
  • Schlafzimmer ist nur Schlafzimmer, kein Arbeitszimmer
  • Keine elektronischen Geräte wie z.B. Fernseher im Schlafzimmer
  • Auf Mittagsschlaf verzichten
  • Zubettgehritual einführen: gleiche Handlungen wie z.B. Räume
    kontrollieren, absperren, ein wenig lesen etc.
  • Pufferzone zwischen Alltag und Schlafperiode einrichten:
    keine schwierigen Gespräche, nur relaxen, erholen
  • Quälende Gedanken rechtzeitig vor dem Schlafengehen in einem
    Tagebuch aufschreiben und damit „bannen“
  • auf ein für Sie persönlich abgestimmtes optimales Bett samt Zubehör achten,
    hier ruhig etwas mehr investieren



Burnoutprophylaxe und Gesundheitsmanagement

Immer mehr Unternehmen erkennen, dass sie im Interesse ihrer Mitarbeiter und damit im eigenen Interesse in Zukunft eine kontinuierliche Vorbeuge in Sachen Gesundheit betreiben müssen um Ausfallzeiten und Minderleistungen zu verhindern. Gerade hoch qualifizierte Fach- und Führungskräfte sind wertvoll und sollten im Hinblick auf ihre Leistungsfähigkeit individuell und möglichst professionell betreut werden. Die meisten Vorgesetzten sind auf diese Thematik nicht vorbereitet, weshalb externe Unterstützung gefragt ist.



Burnout Beratung

Unkomplizierte Beratung der Geschäftsleitung in Bezug auf Gesundheitsmanagement und Burnoutprophylaxe des gesamten Unternehmens oder separater Unternehmensbereiche. Konzeption von einzelnen Bausteinen sowie strategische Beratung bei Umstrukturierungen und Change Management. Auf Wunsch Begleitung der initiierten Veränderungen von der Idee bis zur Umsetzung.



Burnout Vortrag

Es empfiehlt sich das Thema Gesundheitsmanagement und Burnoutprophylaxe regelmäßig d.h. mindestens einmal im Jahr durch Vorträge ins Bewusstsein der Mitarbeiter und ihrer Führungskräfte zu rufen. Hier können wichtige Informationen und Anregungen gegeben werden, die den Einzelnen motivieren etwas für seine Gesundheit zu tun. Themen der Vorträge orientieren sich am unmittelbaren Bedarf und Interesse.



Burnout Seminar

In kurzen Seminarsequenzen von etwa 4 Stunden Dauer können bestimmte Themen vertieft und aufgearbeitet werden. Beispiele: Betriebliche Veränderungen und Stress, Burnout erkennen und ansprechen oder praktische Bewältigung der Informationsflut. Kurzseminare stören den beruflichen Alltag nur am Rande und werden insofern als Bereicherung empfunden. Zudem dienen sie dem allgemeinen Informationsaustausch von Führungskräften d.h. informelle Gespräche in einem offiziellen Rahmen.



Burnout Coaching

Einzelcoaching und -beratung im Unternehmen und direkt am Arbeitsplatz im Großraum München. Professionelle Beratung und Anleitung zu den Themen Gesundheit, Stress und Stress Management. Gedacht als Service des Unternehmens für seine Führungskräften. Inanspruchnahme freiwillig, volle Diskretion zugesichert. Vorteil: individuelles Eingehen auf ganz persönliche Themen möglich



Burnout Artikel

Lesen Sie auch den Artikel zum Thema Stress und Burnout: burnout.pdf.



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Mitglied bei der GSD

Mitglied als zertifizierter Shiatsu Praktiker bei der Gesellschaft für Shiatsu Deutschland (GSD). Mehr Informationen unter www.shiatsu-gsd.de.



Zertifizierter Fachberater für den Bereich Gesundheit

Zertifizierung als Fachberater für die Bereiche Gesundheit und Personalführung
des mit Bundesmitteln geförderten Modellprogramms unternehmensWert Mensch,
aufgelegt vom Bundesministerium für Arbeit und Soziales.
Nähere Informationen unter www.unternehmens-wert-mensch.de.


 

 

 

 

 

 

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